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건강관련37

현미쌀눈 효능 및 부작용, 먹는 법 현미쌀눈 효능 및 부작용, 먹는 법 현미는 벼에서 왕겨를 벗겨낸 상태로 도정이 되지 않은 쌀입니다. 아직은 씨의 형태이니까 재배를 하게되면 싹이 나올 수 있다던하고요. 현미는 백미보다 비타민이나 식이섬유가 많은데 쌀의 씨눈 쌀눈에 쌀의 영양소 66%가 내포되어 있답니하더라고요. 지금 당장 현미쌀눈 효능 및 부작용에 관해서 인지하고 현미쌀눈 먹는 법까지 확인해 보겠습니다.  현미쌀눈 효능 및 부작용, 먹는 법  왕겨와 겉껍데기만 벗기고 속겨는 벗기지 않은 쌀이 바로 현미입니다. 벼의 낟알에서 왕겨만을 벗겨냈므로 소화력은 줄어드는 단점은 있으나 백미보다 저장성이 좋다고 하며 식이섬유, 단백질, 불포화지방산, 비타민 등이 넉넉하여 체중조절 및 성인병 을 예방해도 좋다고합니다.현미 알아보기 현미쌀눈 효능 1. .. 2024. 6. 14.
포도 효능 및 부작용, 칼로리 포도 효능 및 부작용, 칼로리  포도에는몸 내부 흡수가 빨리되는 당분인 포도당과 과당이 많이 내포되어 있다고 하며, 비타민 A, B1, B2, C 등 무기질도 다양해서 피로할 때 원기를 회복하고 신진대사를 활발히 하여 피로회복에 도움된다고하고요.바로 지금 포도 효능과 섭취 시 주의할 포도 부작용에 관해서 깨닫고 포도 자체의 열량인 포도 칼로리 확인도 해볼게요.  포도 효능 및 부작용, 칼로리 알아보기 포도 영양성분을 둘러보면 알칼리성 과일로 84%정도는 수분이며말고는에 비타민B, C, E 항산화 성분인 폴리페놀, 인, 철, 칼슘, 엽산, 식이섬유, 칼륨, 구리, 포도당 등으로 결성되어 있다고 합니다. 프랑스의 연구에 기초하면 포도가 아스피린보다 혈전증을 더 잘 억제할 수 있기도하고 사람의 몸의 혈청 콜레.. 2024. 6. 10.
ADHD 증후군 증상 7가지 ADHD 증후군은 주의력결핍과 과잉행동장애의 줄임말로, 일반적으로 어린이 및 청소년에서 발견됩니다. 이상적인 집중능력과 조절력을 유지하기 어려워하는 증상을 보입니다. ADHD 증후군은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 각 개인마다 증상이 서로 다를 수 있습니다.지금부터 개인의 생활 및 학업에 영향을 줄 수 있는 ADHD 증후군 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.  ADHD 증후군 증상 7가지  집중력 결핍은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 현상입니다. 바쁜 일상 속에서 스마트폰, 소셜 미디어, 그리고 여러 가지 다른 자극 때문에 집중하기 어려워지는 경우가 많습니다. 이는 주의력이 분산되고 작업에 소홀해지는 결과를 초래할 수 있습니다.또한 집중력 결핍은 과제를 완수하지 못하거나 주변 환경에 대해 덜 .. 2024. 6. 7.
곰피 효능 곰피 효능 곰피는 갈조식물 다시마목 미역과에 소속되는 다년생 해초이라고 합니다. 한국의 동해안에 서식하는 특산물로 적당히 떫은 맛이 인기가 있어서 쌈과 무침으로 많이 먹는 해초입니다.지금부터 곰피 효능에 대해서 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.  곰피 효능 알아보세요.곰피 효능 1 미세먼지 배출에 좋습니다. 미세먼지는 그 수준이 일이 진행됨에 따라 높게되서 정부에서는 재앙이라고 규정할 정도이고요. 미세먼지가 좋지않은이유는 미세먼지 성분이 신체에 옳지 않은 중금속들이 내포되어 있기 때문이라고 합니다.곰피를 섭식하게 되면 곰피에 포함되어 있는 알긴산성분이 미세먼지 흡입 시 신체에 쌓이게 되는 유해한 성분을 몸 외부로 배출하여 준답니다 해요. 미세먼지가 다시 기승을 부리는 요즘 곰피를 자주 섭취하시는게 건강에 .. 2024. 6. 4.

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