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건강관련

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영지버섯 효능 부작용 영지버섯은 암에 걸린 환자에게 효과가 있다고 넓직하게 알려져 있습니다.오늘은 활엽수의 밑동에서 여름이나 가을에 자라는 버섯인 영지버섯 효능 과 복용시 주의할 영지버섯 부작용에 대해 알아보겠습니다. 영지버섯 효능 부작용 알아보기영지버섯은 여름철 활엽수에서 돋아나는 버섯으로 영지초, 불로초라고 말하기도 하더라고요. 활엽수에 자라며 구멍장이 버섯목 불로초과에 속하는 버섯이고요.북아메리카, 아시아, 유럽에 널리 분포하고 있어요. 북반구 온대 이북공간에서 자두나무, 밤나무, 뽕나무, 너도밤나무, 매화나무 등에서 기생합니다. 버섯의 줄기가 10cm정도에 삿갓모양은 심장 모양이나 원형의 모습을 띄고 있어요. 갓과 자루 표면에는 옻칠을 한 듯 광택이 흐르도록 황갈색이나 적갈색으로 변하고 윤이 납니다.영지버섯 먹는 방법..
브로콜리 효능 부작용 비타민과 미네랄, 섬유질 및 생체 활성 화합물이 거량 내포된 브로콜리는 타임지가 선발한 세계 10대 푸드로 선정된 전형적인 항암음식입니다. 브로콜리에는 비타민 C, 베타카로딘 등 항산화 물질이 많이 합유 되어 있습니다.바로 지금 브로콜리 효능과 섭취시 주의할 브로콜리 부작용에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 및 부작용 정리 브로콜리는 양배추의 일종인 녹색 채소입니다. 사실 우리가 먹는 부분은 어린 꽃 부분입니다. 두툼한 줄기 끝에 작은 꽃이 헤아릴 수 없이 달린 형태로 자랍니다. 브로콜리는 샐러드, 수프, 스튜 등 서양식품에 제일 많이 분비하는 채소 중 한 종류입니다. 11월부터 4월까지가 제철이지만 현재는 사계절 구별 없이 그런 순간마다 먹을 수 있고요. 브로콜리에는 비타민C, 엽산, ..
고로쇠 수액 효능 부작용 총정리 고로쇠 수액은 ‘골리수’라고도 불리며, 뼈에 좋고 면역력 강화에 도움을 주는 등 다양한 효능으로 예로부터 사랑받아왔습니다.지금부터 고로쇠 수액이 우리 몸에 주는 14가지 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 체력 증진 및 피로 회복고로쇠 수액에는 천연 당분과 미네랄, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어 체력 보충과 피로 해소에 도움을 줍니다. 마치 천연 이온음료처럼, 빠르게 흡수되어 활력을 북돋워주는 역할을 합니다.2. 골다공증 예방예로부터 고로쇠 수액은 ‘뼈에 좋은 물’로 불릴 만큼 칼슘과 마그네슘 함량이 높아 골밀도 향상에 기여합니다. 뼈 건강이 염려되는 중장년층, 특히 골다공증 예방이 필요한 분들에게 권장됩니다.3. 이뇨작용 촉진고로쇠 수액은 체내 흡수 속도가 빠르기 때문에 이뇨작용을 ..
산양유 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법 오늘은 건강식품으로 주목받고 있는 산양유에 대해 알아보려고 합니다. 우리가 흔히 마시는 소의 우유와는 어떤 점에서 다르고, 어떤 효능을 지녔는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 함께 정리해보겠습니다. 산양유란 무엇인가요?산양유는 산양, 즉 염소에서 얻은 젖으로, 외국에서는 오히려 소의 우유보다 더 많이 소비되고 있을 만큼 보편적인 식품입니다. 최근 국내에서도 산양유를 원료로 한 분유, 요구르트, 건강보조식품 등이 인기를 끌며 주목받고 있죠.산양유가 사랑받는 가장 큰 이유는 모유와 유사한 성분을 지녔기 때문입니다. 특히, 베타카제인(β-casein)이라는 단백질이 풍부해 모유와 유사한 소화 흡수력을 자랑하며, 우유 알레르기나 유당불내증을 가진 이들에게 좋은 대체 식품으로 평가받고 있습니다. 산양유..
대상포진 예방접종 시기와 비용, 종류 총정리 대상포진은 수두 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되며 발생하는 질환으로, 심한 통증과 후유증을 남기기도 합니다. 특히 50대 이상에서 발병률이 급격히 증가하므로 예방접종이 매우 중요합니다. 1. 대상포진 예방접종이 필요한 이유발병 시 극심한 신경통 및 수포 발생완치 후에도 수개월~수년 간 신경통 지속 가능노년층은 합병증 위험 증가대상포진은 일단 발병하면 치료보다 예방이 훨씬 중요합니다.2. 예방접종 권장 대상만 50세 이상 성인면역력이 저하된 성인 (당뇨, 암 치료 중 등)대상포진을 이미 앓았던 경험이 있는 경우도 재발 방지를 위해 권장3. 백신 종류3-1. 조스타박스(Zostavax)1회 접종생백신으로 면역 저하자에겐 제한 있음효과 지속 기간: 약 5년3-2. 시링릭스(Shi..
강황 효능 부작용 총정리 크루쿠멘이라는 성분이 강황가루에서 찾아볼 수 있다고합니다. 이는 당 수치를 떨어뜨리고 혈관의 흐름을 원활히 만들어 주어서 혈관질환과 혈압에 좋은 영향을 준다고합니다.지금부터 강황 효능과 복용시 주의할 강황 부작용에 대해서 같이 볼게요. 강황 효능 및 부작용 확인노란색을 띄는 강황은 생강목과에 소속되는 식물로 식용이나 약용으로 광범위하게 분비되고 있습니다. 이 강황은 원산지는 인도이고 주로 열대 지방에서 많이 재배된다고 알려져 있고요. 강황은 스포트라이트를 받고 있는 면역 심화 성분 중 한 종류이고요. 심황은 맵고 쓴 맛이 나는 담황색 약재로 효능이 아주 훌륭해며 그 뿌리줄기는 약재로 분비돼요. 강황은 노란색을 띠며 톡 쏘는 향이 나며 인도의 특징적인 요리인 카레의 기본 재료이기도 하더라고요.강황 효능 1..

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