msm의 효능 부작용

나이가 들면 자연스럽게 몸의 퇴행이 오면서 관절도 아프고 각가지 성인병, 암 등 질병에 표출될 위험성이 더 커지게된다 하였습니다.

이런 부분을 보강해주는 msm의 효능에 대하여 인지하고 섭취시 주의할 msm의 부작용에 대해서도 확인해보겠습니다.

 

msm의 효능 부작용

 

msm의 효능 및 부작용 알아보기

msm은 보통 식이유황이라는호출하는데, 우리의 사람의 몸에도 msm의 성분 중 한가지인 황이 존재하지만 이는 시간이 지날수록 점차 저하된다고 합니다.

생물학적 유황이 결핍되면 육체의 각 세포, 조직 및 기관의 기능이 저하될 수 있으기 때문에 모든 생물체의 건강을 위해 없어서는 않되는 원료이예요.

신선한 과일이나 채소에서 상식적으로 많이 산재하여 있고 우유에도 msm이 내포되어 있다고 합니다. 하지만 휘발성이 있기 떄문에 식품을 가열하였거나 멸균하는 궤도을 거치면 날쌔게 손실되기도 합니다. 

 

msm의 효능 부작용

1. 피부미용에 도움

콜라겐과 단백질의 생산에 필수요소인 황을 흡수함으로써 피부, 손톱, 머리카락의 건강과 유지에 공헌하며 여드름, 건선, 습진, 피부염, 비듬 등의 피부 질환 케어에 애써줍니다

2. 관절염 및 골관절염 호전

msm은 관절 염증 저하와 유연성 향상에 도움된다고 합니다. 한 연구에 근거하면 관절염, 무릎 및 허리 통증, 관절 통증 등의 증상을 경험하고 있는 사람들이 msm을 흡수하면 이러한 증상들이 호전된다고 합니다.

msm은 육체가 새삼스러운 관절과 근육 설립을 형성하는데 도와주는 또한 관절 부종과 경직을 유발시키는 염증 반응을 낮게하는데도 지원할 주는 것이라고 합니다.

msm은 우리 몸의 면역 체계에 거들고 세포 활동을 신장하는 기법으로 이어지므로 인조적인 치료보다 자연스럽고 효과적인 항염증제라고 합니다.

 

msm의 효능 부작용

 

3. 면역력 보강

면역력 개선에도 좋다고 합니다 결합비타민을 한참동안 챙겨 복용한 것과 같이 효과가 좋다고 해요. msm의 효능 또한 면역력에 도움이 되며 항산화물질을 만들어 노화도 억제하여준다고 합니다. 더군다나 바이러스에 강해지도록 도움을 준다고 해요.

4. 항산화

인체의 핵심기능이죠. 항산화이라고 합니다. 글루타티온이라고 다들 들어보셨나요? 글루타치온은 항산화의 결침체로 불리우는 물질이예요. 하지마는, 이 글루타치온이 생성도리어면 황이 필요합니다.

msm은 황이니까 글루타치온 생성에 도와줍니다 고로 msm은 항산화의 끝판왕인 글루타치온 생성의 재료이니까, 항산화에 더 쎈 효능이 있다고 합니다.

 

msm의 효능 부작용

5. 알러지 증상 호전 효과

알러지성 비염이나 아토피성 피부염, 기관지 천식 등의 원인 중 한가지로 코점막, 피부, 기관지 점막의 장벽이 쇠락할 수 있어요.

msm은 코, 피부, 소화관 등의 상피결성을 보강하는 작용이 있으며 환경해로운 성분, 기생충, 알레르겐에 대한 장벽 증진 역할을 하는것으로 알려져 있고요. msm은 피부와 점막의 장벽을 심화게 만들어 알레르겐이 들어가기 힘든 분위기을 만들고 항염증 작용으로 알러지를 감경시켜주는 효과가 훌륭합니다.

6. 항 염증 효과

항 염증 효과는 이미 각가지 연구를 통해 검증되었어요. msm은 항 염증 반응을 위해 많은 실험이 진행됐어요. 많은 결과를 봤을 때 NF-kB(단백질 복합체)를 억제 효과가 훌륭합니다.

또한 사이토 카인의 생성을 자제하는 효과가 있어 우리 몸을 보호해주며 있다고 합니다. 사이토 카인으로는 종양 괴사 인자인 TNF-a와 인러투킨6가 있다고 합니다.

활성산소 수치를 낮추는 것에도 효과가 뛰어납니다. 활성산소는 우리 인체 세포에 큰 손상을 줘요. 이것을 자제하기 위하여 글루타티온 수치를 상승시키어야 합니다.

7. 노화 예방

msm은 식이유황으로써 황의 효과를 지참하고 있어요. 황은몸 속 글루타티온과 합성되어 항산화 효능을 차지하고 있으며 글루타티온 수치를 올려줘요. 이러한 효과는 노화에도 좋은 효과를 내고 있어요. 피부 미백은 물론이며, 손발톱과 모발 건강에도 좋은 효과를 볼 수 있고요.

8. 모발심화

노화로 인해 피부 또는 모발의 차이가 생겨나는데 msm는 머리카락 형성에 의무적인 콜라겐 성분과 케라틴 수치를 상승시키는 거라고 확인된다 하였습니다.

콜라겐과 케라틴은 모발을 건강하고 강력하게 도움줘 탈모를 개선하게 되도록 거들어주기으므로 헤어 제품과 트리트먼트 제품에 들어있다고 합니다.

 

msm의 효능 부작용

9. 동맥경화 예방

msm은 동맥경화의 예방에도 도움을 준다고 합니다. msm은 콜레스테롤의 산화를 억제해하주는 역할을 담당해서 콜레스테롤이 우리 체내의 혈관에 누적되는 것을 예방하는데주고 혈액순환을 순조롭게 해주는 효능이 있다고 합니다.

혹시라도 msm을 긴 시간동안 섭취하신다면 황성분으로 인해 혈액 속에 혈전이 용해되었는데 긍정적인 도움이 되기로 인해 동맥경화를 대처하는데 훌륭한 효과를 발휘 할 수 있다고 합니다.

10. 해독 작용

msm의 효능 중 1개는 해독 작용인데요 그 덕에 간에도 도움된다고 합니다. 혈액 순환을 촉진시킴으로써 노폐물 배출에 좋다고 해요. 추가로 세포 재생에도 효과적이어서 몸의 건강 개선에 좋다고 합니다.

11. 알러지 호전

msm이 알러지에도 효과가 있다는 건 이번 포스팅을 준비하며 알게 되었데요. 저희 남편이 알러지 비염이 엄청 심해서 진짜 본인도 고통스러워 하지만 옆에서 지켜보는 저도 힘들더라구요.

하지만 msm이 알러지를 유발시키는 점막에 붙어 방어방지할 형성하여 알러지를 상향시켜준다고 해요. 실제로 비염환자 대상으로 진행한 연구에서 msm이 알러지 반응을 호전시켰다는 연구결과가 있다고 해요.

12. 간질성 방광염 예방

간질성 방광염은 빈뇨나 소변 압박감 등을 주요 증상으로 하는 방광 점막에 염증을 발생시키는 만성 염증 질환 이고요.

우리나라에는 많이 불리는 질환이 아니긴해도 미국은 많은 환자가 나타나고 그 거의이 여성인 것으로 알려져 있다는데 msm은 이런 증상을 예방 및 개선 시킨다고 하는 효능을 소원할 수 있다고 합니다.

 

msm의 효능 부작용

13. 피로회복

msm은 세포가 소생하는데 효과적인 도움주며 면역력 보강에 효과가 좋아요. 많은 운동으로 인해 근육이 손상을 입었다면 msm을 흡수하시면 회복하는데 도와주며 그로인해 만성 피로가 호전되었는데에도 효과가 좋아요.

이에, 육체가 회복하는 속도를 민첩하게 도와주고 과잉된 면역을 적당하게 진정시키는 역할을 하지만 효과가 어마어마하지는 않아요. 하나만으로 msm을 섭취하여 피로가 회복되었거나 면역력이 상당히 높아지거나 하지는 않아요.

14. 해로운 성분 배출

msm은 우리 세포가 신기로운 것을 받아들이고 육체에서 해로운 성분과 노폐물을 쉽게 배출하도수 있게 하도록 돕는 데 값진 역할을 합니다. 또한 삼투의 궤도을 통해 필수 영양소의 흡수를 애써줍니다.

msm은 또한 세포막에 구원을 보급하여 세포막이 더 능률적으로 기능을 단행하 수 있도록 도와주기 때문에 세포막의 기능을 개선해주는 데 애써줍니다.

15. 소화 불량 개선

msm은 소화 불량을 고치고 특정 식품에 대한 알러지 반응 및 염증 반응을 떨어지는데 독특합니다. 또한 입자들이 작은 구멍을 통해 장에서 새어나가 혈류로 들어가서 염증 반응을 일으키지 않을수 있게 거들어주기으므로 장누수증후군 치료하는 것에 긍정적인 도움이 되기도 합니다.

16. 피부 개선

항산화 물질, 노화 진행 속도 저하하면 피부 개선 또한 빠뜨릴 수 없는 것 같지요. 세포를 유연하게 해 주며 주름 지지 않게 도움을 준다고 해요.

특히나 피부의 핵심 성분인 케라틴 생성에 도움을 준다고 합니다 주름 개선, 피부 노화 등에 좋은 영향을 주어 피부 개선에 대체로 도움을 준다고 합니다.

17. 염증 및 만성통증 호전

염증을 일으키는 성분 중의 한종류인사이토카인 사용의 억제에 도움이 되어 관절염, 위염 등 몸의 모든 염증에 효과가 뛰어나고 최고 대단한 것은 관절염, 두통, 편두통 등의 만성통증에 효과적인 아픈 통증제 역할을 합니다. 보통과 다르게관절에 맺어진 통증에 효과가 좋아요.

18. 근육 건강

msm에는 산화 억제 물질와 디메틸성분이 가지존재하는데 이 성분들이 근육통을 줄여주며 근육이 회복하는데 도움이 된다고 해요. 특히나운동을 하는 분들은 무리하게 운동을 하다보면 몸안에 활성산소가 쌓이게 돼요.

19. 천연 에너지 부스터

msm의 효능은 세포의 투과성을 높여 독성이 축적되는 것을 취급하는데 소모되는 에너지를 소모하며 여기서 확보한 에너지는 필요한 활동과 세포를 치료하는 데 분비합니다.

우리 사람의 몸의 굉장한 에너지는 소화를 시킨다고 하는 데 분비합니다. msm은 영양이 더 잘 흡수되게끔 하도록구제해서 소화에 필요한 에너지를 줄여 다른 부분에 필요한 에너지를 충전하는데 도움을 줍니다.

20. 인체 회복 속도 향상

우리는 무리한 운동을 하다가 보면, 근육이 다치거나 산화 스트레스가 심화하게 돼요. 이로 인해서여 운동 선수는 통증과 근육의 통증을 경험해서 운동 역량과 훈련에 많은 영향을 받게 되는 것입니다.

하지만 이 msm은 염증과 산화 스트레스를 저하시키는 역할을 해요. msm을 먹으면 심각한 운동 후에 근육 회복 속도를 자연스럽게 올려줄 수 있기도하고, 장기간 운동 후에 통증을 개선하는 것에도 큰 도움을 받을 수 있다고 해요.

 

msm의 효능 부작용

 

msm의 부작용

msm은 식약처에서도 건강기능음식의 원료로 인정받을만큼 안전성이 있겠지만, 식이유황에 신경쓰이는 사람들의 경우 구역질이나 복부팽만 설사와 같은 부작용을 경험할수 있죠.

또한 과다복용시 또는 장기간 복용하게 되었다면는 구역질,설사,두통, 피로감, 불면,집중력 결여, 하복부팽만감 등이 발생할수 있어 주의가 필요합니다.

msm 1일 권장 섭취량은 4~6g이며, 1회 2g을 넘지 않게 하도록 나누어서 섭식하시는게 대비적 위험이 안생길 방법이라고 합니다.

알약 섭취시에는 편하게 하루 섭취량을 물과동반해 드시면 되기도 합니다. 분말제품은 동봉된 플라스틱 스푼으로 일일2스푼 (2g)을 물과 동반해 흡수하는 방법이고요.

 

msm의 효능 부작용

이것으로 msm의 효능과 복용시 주의할 msm의 부작용에 대하여 알아보았어요.