갑상선 기능 저하증 좋은음식 알아보기

갑상선은 목의 한가운데에 앞으로 튀어나온 물렁뼈의 아래쪽 기도 주변를 감싸고 있는 내분비선으로 이 부분에서 갑상선 호르몬을 분비하게 됩니다 모양은 날개를 편 나비의 모양으로 나비의 날개에 차지하는 부분을 우엽과 좌엽입니다.

동체에 해당하는 부분은 협부라고 하고요. 갑상선은 인체에서 최고 큰 내분비선이고 정상적으로는 눈이 띄지 않다고 하지만 이상이 생기면 커진다고 해요.

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식 알아보기

아래 이미지는 보건복지부와 대한의학회에서 옮겨진 갑상선의 구조에 대한 이미지입니다.

갑상선은 갑상호르몬을 생성하고 저장하는 여포세포와 갑상선호르몬의 재료가 되는 물질을 저장하는 콜로이드 있다고 합니다.

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식

 

갑상선 기능 저하증이 생기면 나타나는 증상

 

갑상선 기능 저하증이 생기게가 보면 의욕이 없으며, 추위를과하게 탈 수 있으며, 얼굴이 붓고 피부가 거칠어 질 수 있어요. 입맛이 없는 경우인데 체중이 상향하게 되는 증상도 나타나게 된다고 합니다

지금부터 갑상선 기능 저하증 좋은음식에 대하여 찾아볼게요 합시다. 갑상성 기능 저하증에 좋은 음식 중에서가장 추천드리는 몇가지를 정리해서 알려 드려요.

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식

 

1. 양배추

 

양배추는 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식이라고 합니다. 양배추에는 비타민C와 베타카로틴, 루타인과 같은 물질이 많이 함유가 되어 있어요.

이런 물질들은 황산화 기능을 하고 면역력을 상승시켜 줘요. 양배추의 이런 성분들은 갑상선 내부의 점억제할 유지하는데 도움된다고하였어요.

 

2. 복숭아

복숭아는 땀을 많이 흘리면서 탈수 증상이 올수 있는 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식이라고 합니다. 복숭아에는 수분이 많이 함유가 되어 있어서 땀을 억제하는데 바람직한 도움을 준다고하였습니다.

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식

 

3. 코코넛 오일

코코넛 오일에는 신진대사 속도를 좋게 하고 체중 감량을 증진하는 효과가 있어요. 매일 식사전에 코코넛 오일을 30그램 정도 받아들이면 갑상선 기능 저하증 개선에 도움을 준다고 합니다.

4. 생강

 

생강은 우리 민족이 많이 먹는, 모든 요리에 들어가는 식품이고요. 이 생강은 신진대사를 민첩하게록 해주고 갑상선 기능이 정확하게 기능을 못하게 된다면에 나타나는 증상인 체액저류를 삭제하는데 효과가 있어요.

5. 마늘

마늘은 우리 건강에 정말 좋은 식품이예요. 갑상선 기능 저하증에도 복용을 하면 추위를 이겨내고 만성 피로를 개량할가능한 식품이고요.

필자는 마늘 가루를 커피처럼 뜨거운 물에 타 먹는데 감기도 안걸리고 요즘에 중요한 면역력 보완에도 보탬이 되기 하였습니다.

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식

6. 피스타치오

피스타치오는 갑상선 기능 저하증에 정말 좋은 식품으로 요오드, 미네랄 성분이 많이 함유가 되어 있다고 합니다.

7. 인삼

인삼의 경우에도 신진대사를 왕성하게 하므로 체중 감량에 도움이 된다고했지요. 각별히면역력을 향상시켜주는데 도움을 주기로 기필코 챙겨먹어야 할 식품이라고 할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증 좋은음식

이것으로 갑상선 기능 저하증 좋은음식에 대한 글을 마칩니다.