오징어 효능

오징어 효능

오징어는 우리의 삶에 기억들과 같이 존재하는 음식이예요. 필자는 어릴때부터 마른 오징어를 구워서 먹는 것을 좋아했다고 합니다. 그 구수하며 또한 바다의 짠 맛이 나는 간식은 먹을 때마다 어릴 적 그때를 호출하는 굉장한 역량이 있는 간식이고요.

지금부터 맛있고 건강에도 좋은 오징어 효능에 대하여 알아보시죠.

오징어 효능 1

피로회복에 도움

오징어는 피로에 언제나 지쳐있는 우리들에게 피로회복의 효능을 선물해 줘요. 매번 스트레스에 표시되어 있어 어렵다면 오징어를 복용해 보시기 기도합니다.

오징어는 피로회복을 도움을 주는 타우린 성분이 대량포함되어 있어서 복용을 한다면 지치고 어려운 여러분의 하루를 활기차게 바꾸어 줄 것입니다.

오징어 효능

오징어 효능 2

성인병 예방

오징어를 섭취하되면 타우린 성분의 섭취를 하게 되고 있는데 투우린은 콜레스테롤 수치를 내리는데 돕게하고 혈액상승을 낮추는 효과를 보이라고 합니다. 이러한 효과는 성인병인 고혈압과 동맥경화, 그리고 뇌졸증 등을 막아주는 효과가 뛰어납니다.

오징어 효능 3

뇌기능 개선 효과

오징어는 두뇌의 기능에도 돕습니다. 두뇌기능 발달에 도와주는 성분은 DHA, EPA와 같은 불포화지방산으로 이 성분을 섭식하되면 성장기 아이의 학습역량을 발전시키고, 노년층의 기억실력에 애써줍니다 특별히무서운 질병인 치매에 대한 예방을 할 수 있어요.

오징어 효능 4

간기능 개선 효과

오징어는 매일 되풀이되는 술자리와 니코틴에 지쳐 있는 우리의 간에 도와줍니다 오징어를 섭취하게 되면 오징어에 많이 포함되어 있는 타우린 성분이 간의 해독에 보탬이 돼서 피로회복과 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.


오징어 효능 5

위염 개선

오징어는 수산화알리미늄성분이 많아서 위를 예방해주는 점예방할 보호해 주고 재생을 하는데 효과가 좋습니다. 이러한 효과는 결국은 위염이나 위궤양 등의 위장 질환을 고쳐주는데 도움되는 것이라고 합니다.

 

오징어 부작용

오징어는 강력한 산성음식이고요. 그로 인해 알칼리성 음식과 같이 복용하는것이 좋을겁니다.

위장 연관 질병이 있으시다면 오징어를 너무 많이 섭취를 하게 되었다면 문제가 될 수 있다고 합니다. 그리고 체중조절를 하시는 분들은 오징어를 경하는게 좋다고 해요.

 

이것으로 오징어 효능에 대한 글을 마칩니다.

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