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건강관련59

위염에 좋은 음식 12가지 위염에 좋은 음식 12가지 위에 염증이 생기는 이유가 되는 것은 스트레스와 식생활 습관이 큰 발생요인됩니다. 약을 먹는 것보다 귀중한 건 생활습관입니다. 지금부터 위염에 좋은 식품에 대해 정리해보겠습니다.  위염에 좋은 음식 12가지 찾아보기 위염의 부류는 크게 만성위염과 급성위염으로 나눌 수 있다고 합니다. 급성 위염이란, 세균이나 바이러스의 감염에 의해 급성으로 나타나는 위염을 말합니다.만성위염이란, 위장내만성적 염증 상태의 지속으로 인해 위점막이 위축되었을 경우를 뜻하며 위축성 위염이라고도 말하고요. 만성 위축성 위염은 헬리코박터균에 의해 병이 발생되는 것이 많이 보입니다. 1. 다시마 다시마에는 알긴산이라고 부르는 성분이 포함되어 있다는데 이 성분이 위를 보호해주는 역할을 해요.말고는에도 식이섬유.. 2024. 7. 6.
단백뇨 증상 치료법 단백뇨는 소변에 단백질이 과도하게 배출되는 상태를 말합니다. 이는 신장의 기능이 저하되었음을 의미할 수 있으며, 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.단백뇨를 개선하기 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료와 생활 습관의 개선이 필요합니다.아래에서는 단백뇨 개선 방법에 대해 자세히 설명합니다.   단백뇨 증상 치료법 단백뇨 좋은 음식 바로가기  1. 올바른 식단 관리 염분 섭취 줄이기과도한 염분 섭취는 신장의 부담을 증가시켜 단백뇨를 악화시킬 수 있습니다. 하루 권장 염분 섭취량을 지키고, 가공식품과 짠 음식을 피하는 것이 중요합니다.단백질 섭취 조절단백질은 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 단백뇨 환자는 단백질 섭취를 적절히 조절해야 합니다. 적정 단백질 섭취량은 체중과 건강 상태에 따라 다르므로,.. 2024. 7. 4.
현미쌀눈 효능 및 부작용, 먹는 법 현미쌀눈 효능 및 부작용, 먹는 법 현미는 벼에서 왕겨를 벗겨낸 상태로 도정이 되지 않은 쌀입니다. 아직은 씨의 형태이니까 재배를 하게되면 싹이 나올 수 있다던하고요. 현미는 백미보다 비타민이나 식이섬유가 많은데 쌀의 씨눈 쌀눈에 쌀의 영양소 66%가 내포되어 있답니하더라고요. 지금 당장 현미쌀눈 효능 및 부작용에 관해서 인지하고 현미쌀눈 먹는 법까지 확인해 보겠습니다.  현미쌀눈 효능 및 부작용, 먹는 법  왕겨와 겉껍데기만 벗기고 속겨는 벗기지 않은 쌀이 바로 현미입니다. 벼의 낟알에서 왕겨만을 벗겨냈므로 소화력은 줄어드는 단점은 있으나 백미보다 저장성이 좋다고 하며 식이섬유, 단백질, 불포화지방산, 비타민 등이 넉넉하여 체중조절 및 성인병 을 예방해도 좋다고합니다.현미 알아보기 현미쌀눈 효능 1. .. 2024. 6. 14.
포도 효능 및 부작용, 칼로리 포도 효능 및 부작용, 칼로리  포도에는몸 내부 흡수가 빨리되는 당분인 포도당과 과당이 많이 내포되어 있다고 하며, 비타민 A, B1, B2, C 등 무기질도 다양해서 피로할 때 원기를 회복하고 신진대사를 활발히 하여 피로회복에 도움된다고하고요.바로 지금 포도 효능과 섭취 시 주의할 포도 부작용에 관해서 깨닫고 포도 자체의 열량인 포도 칼로리 확인도 해볼게요.  포도 효능 및 부작용, 칼로리 알아보기 포도 영양성분을 둘러보면 알칼리성 과일로 84%정도는 수분이며말고는에 비타민B, C, E 항산화 성분인 폴리페놀, 인, 철, 칼슘, 엽산, 식이섬유, 칼륨, 구리, 포도당 등으로 결성되어 있다고 합니다. 프랑스의 연구에 기초하면 포도가 아스피린보다 혈전증을 더 잘 억제할 수 있기도하고 사람의 몸의 혈청 콜레.. 2024. 6. 10.

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